最高点是多少,3天行程中高海拔是问题吗?

普恩山观景台海拔3,210米。3天内上升较快,因此请多喝水、避免饮酒、以舒适的节奏行走。在这一海拔出现严重高原反应的情况罕见,但若出现持续头痛或恶心,请及时告知向导。

这趟徒步需要哪些许可证?

你需要安纳布尔纳保护区许可证(ACAP)与TIMS卡——合计约5,000卢比（约38美元）。向导会在出发前办妥两者。请携带护照和两张护照照片。

3天到普恩山对体能有何要求?

徒步难度评级为简单,但由于要在更短时间内完成相同的海拔,3天版本每日的强度高于4天或5天版本。第2天预计徒步5–7小时。具备基本的步行体能即可,但经常锻炼的徒步者会感觉更轻松。

280美元的费用包含哪些内容?

包含全部茶舍住宿、徒步期间所有餐食(早、午、晚餐)、一名NMA持证向导、一名背夫、所有许可费用以及博卡拉–徒步起点交通。国际机票、旅行保险及个人开销不含在内。

为什么要选3天而不是4天或5天?

3天行程适合时间非常有限、却仍想体验普恩山日出的徒步者。你能看到相同的观景点与核心亮点,但节奏更快,在村落停留的时间更少。如果时间允许,我们建议选择4天版本,体验更轻松、更尽兴。

这趟徒步一年中的最佳时间是什么时候?

10月至11月以及3月至4月最为理想——山景通透、气温宜人。3月至4月还有杜鹃花开的额外惊喜。雨季(6月至9月)不建议前往,因为步道湿滑、有蚂蟥,且持续的云层会遮挡景观。

线路轻松

戈雷帕尼普恩山徒步——3天

3 天3,210 m出发地：Nayapul / Pokhara最佳： Oct–May5.0 (1)

Photo by Gerd Eichmann on Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

01 / 08

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戈雷帕尼普恩山徒步——3天

11月2日

11月2日 → 11月4日

0 人参加12 个名额

$335

$270

11月16日

11月16日 → 11月18日

0 人参加12 个名额

$335

12月14日

12月14日 → 12月16日

0 人参加12 个名额

$335

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行程天数

3 天

低至

$335/人

最高海拔

3,210 m

难度

轻松

出发地

Nayapul / Pokhara

团队规模

2–15 People

住宿

Tea House

餐食

Breakfast, Lunch & Dinner

最佳季节

Oct–May

4.9 NMA-licensed guides Secure Stripe checkout Reserve now, pay later

行程亮点

普恩山日出(3,210米)——尼泊尔最具标志性的喜马拉雅日出观景台

经典3天环线:纳亚普尔 → 乌勒里 → 戈雷帕尼 → 普恩山 → 蒂克德洪加

拥有50多种开花植物的茂密杜鹃与橡树林步道

纯正古隆族村落:山麓步道上的乌勒里、戈雷帕尼与纳亚普尔

抵达真正3,000米喜马拉雅观景点的最短徒步——尼泊尔短途旅行的理想之选

3天饱览尼泊尔最具标志性的日出——在普恩山(3,210米)迎接道拉吉里峰与安纳布尔纳群峰在破晓时被点燃,是初次徒步者的完美之选。

每日行程(3 天)

塔达帕尼(2,630米 / 8,628英尺)

戈雷帕尼普恩山徒步——3天
行程概览

时长:2晚 / 3天
起点:博卡拉
终点:博卡拉
最高海拔:3,210米 / 10,531英尺(普恩山)
交通:私人吉普车
团队人数:最少2人 / 最多20人
行程类型:茶舍 / 当地旅馆住宿 / 套餐徒步
徒步难度:简单至中等
徒步路线:文化村落 + 森林 + 雪山观景点
最佳季节:春季(3月–5月)与秋季(9月–11月)
著名之处:普恩山日出、安纳布尔纳美景、甘德鲁克村落徒步

天数	路线	住宿与海拔	距离	时长	徒步类型
第1天	博卡拉 – 甘德鲁克 – 塔达帕尼	塔达帕尼(2,630米 / 8,628英尺)	驱车:90公里 / 56英里 + 徒步:6公里 / 3.7英里	驱车4小时 + 徒步3小时	风景车程 → 古隆族村落 → 森林步道
第2天	塔达帕尼 – 戈雷帕尼	戈雷帕尼(2,860米 / 9,383英尺)	11公里 / 6.8英里	5–6小时	杜鹃林 → 山脊行走 → 村落步道
第3天	戈雷帕尼 – 普恩山 – 乌勒里/希勒 – 博卡拉	博卡拉(822米 / 2,697英尺)	徒步:15公里 / 9.3英里 + 驱车:90公里 / 56英里	共6–7小时	日出观景点 → 下坡森林 → 吉普车程

预订与联系

Travel Himalaya Nepal Treks & Adventure Pvt. Ltd.
尼泊尔博卡拉06,湖畔
📞 WhatsApp / Viber: +977 9856023917
🌐 网站: https://travelhimalayanepal.com
📧 info@travelhimalayanepal.com
📧 t.himalayanepal@gmail.com

尼泊尔再会!欢迎开启您的下一段冒险。 🙏

费用包含

包含

Government-registered English-speaking guide
Porter (1 per 2 trekkers)
ACAP permit and TIMS card
Pokhara–Nayapul private jeep and return jeep to Pokhara
All teahouse accommodation (2 nights)
3 meals per day (breakfast, lunch, dinner)
All government taxes and service charges

不含

International airfare to/from Kathmandu
Nepal entry visa fee ($30–$50 on arrival)
Comprehensive travel insurance with emergency evacuation
Meals not listed in daily itinerary
Personal trekking gear and equipment
Tips for guides and porters
Beverages, hot showers, and battery charging at teahouses (payable direct)
Personal expenses and souvenirs
Any costs arising from illness, injury, or early departure

接送

博卡拉还是加德满都：我们在哪里接您？

本行程从尼泊尔的湖畔徒步小镇博卡拉出发。大多数国际航班降落在约 200 公里外的加德满都（飞机 25 分钟，旅游大巴 6–8 小时），您可以自行前往博卡拉，也可以让我们在加德满都接您。

在博卡拉接您

行程从这里出发

已经在博卡拉？我们免费到您的酒店接您。

博卡拉酒店接送博卡拉任意酒店均可，包括湖滨区。免费
博卡拉机场接机我们报价
博卡拉旅游巴士站接送我们报价

在加德满都接您

在加德满都落地？我们到机场或您的酒店接您，送您到出发点。

加德满都国际机场（抵达时）含乘旅游大巴或飞机前往博卡拉。价格取决于您的抵达情况，我们会与您确认。我们报价
加德满都国内机场我们报价
加德满都酒店接送含乘旅游大巴或飞机前往博卡拉。价格取决于您的抵达情况，我们会与您确认。我们报价
加德满都旅游巴士站接送我们报价

城市酒店

不需要酒店，我自己预订$0
博卡拉：旅游标准客栈我们报价
博卡拉：三星级酒店（含早餐）我们报价
博卡拉：四星级酒店（含早餐）我们报价
博卡拉：五星级酒店（含早餐）我们报价

价格按每人计算，预订时加到行程价格中。 “我们报价”表示价格取决于您的航班时间与酒店，我们的团队会在出发前与您确认。未经您同意，绝不会加到您的付款中。

最佳出行时间

Autumn (Sep–Nov)

Best season. Crystal-clear skies, stable weather, spectacular mountain views. Peak crowds on EBC and ABC trails.

最低： -5°C 最高： 15°C Possible above 4,500 m in November

Spring (Mar–May)

Second-best season. Rhododendrons in bloom, good visibility. Slightly warmer than autumn. Pre-monsoon clouds build in afternoon.

最低： -2°C 最高： 18°C Possible above 5,000 m in March

Winter (Dec–Feb)

Cold but uncrowded. Clear skies and great views. High passes may be snowed-in. Lower altitude treks (Ghorepani, Langtang lower) remain open.

最低： -15°C 最高： 8°C Heavy above 3,500 m

Monsoon (Jun–Aug)

Wet season. Trails slippery, leeches on lower sections, views often obscured. Not recommended except for rain-shadow regions (Upper Mustang).

最低： 10°C 最高： 22°C None at low altitude

所需许可证

TIMS Card

NPR 2,000 (about US$15)

Required for all trekkers in Nepal

Annapurna Conservation Area Permit (ACAP)

NPR 3,000 (about US$23)

Required for Annapurna region. Valid for single entry.

所有许可证均由我们办理并包含在套餐价格中，您无需自行准备。

装备清单

Moisture-wicking base layers (top + bottom)

Fleece mid-layer jacket

Down jacket (600+ fill power)

Waterproof shell jacket and pants

Trekking trousers (2 pairs)

Trekking shorts (1 pair)

Merino wool socks (4–5 pairs)

Liner socks (3 pairs)

Warm hat / beanie

Sun hat or cap

Lightweight gloves

Heavy gloves or mittens for high passes

Neck gaiter or buff

Thermal underwear set

详细装备清单将随预订确认一并发送。加德满都与博卡拉均可租赁装备。

客户评价(1)

5.0

1 条评价

Mei Lin

🇸🇬

April 2025

Three days felt short but it was absolutely worth it. Managed to fit this in between a conference in Kathmandu and my flight home. The team organised everything at 48 hours' notice — guide, permits, transport, accommodation. Our guide Ram walked at exactly my pace, never rushing. Ghorepani village in the mist at dusk was incredibly atmospheric. The 4am climb to Poon Hill was tough but the sunrise was extraordinary. Will definitely come back for the full ABC trek next time.