尼泊尔瑜伽徒步 — 10 天
行程天数
10 天
低至
$1,490/人
最高海拔
3,210 m
难度
Easy–Moderate
出发地
Kathmandu
团队规模
2–12
住宿
Tea house + resort
餐食
Breakfast, lunch, dinner on trek
最佳季节
October–November, March–April, January–February
行程亮点
每日行程(10 天)
海拔曲线
最高： 3,210 m · 第5天尼泊尔瑜伽与徒步项目将每日清晨的瑜伽练习与午后穿越安纳布尔纳山麓的徒步相结合——打造出一段 10 天的体验，既能修复身心，又充满冒险。每天清晨，一位持证瑜伽教练会在山间旅舍的露台上带领一场 80 分钟的练习：以马查普查雷为背景的拜日式、在高海拔进行的调息呼吸，以及在群峰渐隐成剪影时的暮间冥想。午后则是徒步：在博卡拉上方的安纳布尔纳山路上行走 3–5 小时，抵达观景点与古隆族村庄，让冥想练习扎根于极为具体的雪山实境之中。
行程全程保持在 3,200 米（普恩山）以下，让海拔可控、无高原反应之虞，同时依然奉上震撼的喜马拉雅风光。每座旅舍都备有瑜伽垫与辅具。瑜伽教练全程为您提供个别体式调整与练习咨询——这绝非在标准徒步之外随意添加的、象征性的 20 分钟拉伸。
该项目适合从零基础到资深瑜伽习练者的任何水平。身体徒步与冥想练习的结合，营造出一种修复与冒险的平衡，这在世界其他任何地方都难以寻觅。
最佳季节：10–11 月和 3–5 月。起点：博卡拉（含私人吉普车前往登山口）。最高海拔：普恩山 3,210 米。
费用包含
包含
- Airport transfers (Kathmandu & Pokhara)
- All accommodation (resort/hotel in cities, tea house on trek)
- All meals during trek days (B+L+D)
- Certified yoga instructor and trekking guide
- Yoga mat and props supplied
- ACAP + TIMS permits
- Jhinu hot springs entry fee
- Farewell dinner in Pokhara
不含
- 国际机票
- Nepal visa fee
- Meals in Kathmandu (Day 1)
- Personal yoga equipment
- Tips and gratuities
- Travel insurance (required)
最佳出行时间
Autumn (Sep–Nov)
Ideal conditions for outdoor yoga and meditation. Clear mountain backdrops, warm days, cool evenings. The Annapurna foothills are at their most beautiful.
Spring (Mar–May)
Rhododendron forests provide stunning natural meditation spaces. Warm and colourful — a deeply peaceful season for a yoga retreat trek.
Winter (Dec–Feb)
Cold mornings but crisp, clear skies. Indoor yoga sessions at mountain lodges are intimate and special. Not ideal for outdoor practice above 2,500 m.
Monsoon (Jun–Aug)
Lush greenery and the sound of rain can enhance indoor practice, but outdoor sessions and views are limited.
所需许可证
装备清单
详细装备清单将随预订确认一并发送。加德满都与博卡拉均可租赁装备。
常见问题
On the Trail
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