18 天Extreme6,189 m岛峰攀登 — 18天
每人低至
$3,600
线路中等
拉拉湖徒步 — 12天
12 天2,990 m出发地：Nepalgunj (fly from Kathmandu)最佳： Oct–Nov, Mar–May
Photo by Ashok J Kshetri on Pexels
01 / 08
行程天数
12 天
低至
$1,850/人
最高海拔
2,990 m
难度
中等
出发地
Nepalgunj (fly from Kathmandu)
团队规模
2–10 People
住宿
Tea House / Camp
餐食
Breakfast, Lunch & Dinner
最佳季节
Oct–Nov, Mar–May
4.9 NMA-licensed guides Secure Stripe checkout Reserve now, pay later
行程亮点
拉拉湖（2,990米）——尼泊尔最大、最纯净的高山湖泊
尼泊尔极西部荒野——全国最偏远的徒步区域之一
拉拉国家公园——黑熊、麝鹿、小熊猫与野猪的栖息地
查拉村与穆尔马村——原汁原味的极西部卡斯-切特里尼泊尔文化
高山草甸与松林，坐拥喜马拉雅美景，毫无人潮
珍稀鸟类：喜马拉雅雪鸡、彩雉，以及在头顶翱翔的胡兀鹫
加德满都—讷杰冈—久姆拉内陆航班——偏远地区，后勤无缝衔接
每年徒步者不足2,000人——尼泊尔最专属的主要徒步线路
前往尼泊尔最大、最纯净的湖泊，深入偏远的西部秘境——这片宛如珍宝的荒野胜地，专为愿意远离常规徒步线路、勇于探索的旅行者而设。
每日行程(12 天)
海拔曲线
最高： 2,990 m · 第3天抵达加德满都并送往酒店。晚间简报，介绍拉拉国家公园许可证及经讷杰冈的双段航班抵达方案的后勤安排。拉拉湖海拔2,990米，是尼泊尔最大的湖泊——也是全国造访人数最少的自然瑰宝之一。
1,400 m–––酒店
拉拉湖（海拔2,990米）是尼泊尔最大的湖泊——坐落于尼泊尔极西部偏远卡尔纳利地区的一片纯净高山湖泊，湖水清澈见底，环绕四周的松林与杜松林、以及远方的喜马拉雅群峰，都在这片10.8平方公里的湖面上倒映得纤毫毕现。这是尼泊尔造访人数最少的主要徒步胜地：每年踏上此程的徒步者不足3,000人。这条12天的行程经由久姆拉（从加德满都或讷杰冈乘内陆航班抵达），穿越橡树与杜鹃花林，呈现出与广为人知的东部喜马拉雅截然不同的景致。
从久姆拉出发的线路翻越三座重要山口——古尔奇山口（3,450米）、丘切马拉山脊（3,625米）——穿行于栖息着喜马拉雅黑熊、小熊猫及200多种鸟类的高地森林之间。拉拉国家公园守护着这片湖泊及其流域；沿途观赏野生动物是本行程的一大额外惊喜。湖泊本身可从拉拉村和公园总部抵达——在南岸露营，于晨昏时分凝望湖面倒影，是尼泊尔最宁静的体验之一。
尼泊尔极西部拥有独特的文化气质——卡尔纳利地区的卡斯人、婆罗门和切特里族群，与东部高地的夏尔巴和古隆文化既有渊源又有差异。这片土地的偏远，使其保留了在尼泊尔交通便利之地已属罕见的传统生活方式。
如何前往拉拉：行程后勤
本行程已包含飞往久姆拉或讷杰冈的内陆航班——若无航班，从加德满都经陆路抵达拉拉单程便需3至4天。久姆拉（2,300米）和拉拉的高山机场均受天气影响；我们在行程中预留了一天的天气缓冲。一旦进入国家公园，徒步本身相当轻松——没有技术性路段，没有高于3,700米的山口——适合具备一般体能且有多日徒步经验的旅行者。
最佳季节：10月至11月与4月至5月。交通：含飞往久姆拉的内陆航班。最高海拔：丘切马拉山脊3,625米。
费用包含
包含
- Government-registered English-speaking guide
- Porter (1 per 2 trekkers)
- Rara National Park entry permit
- TIMS 卡
- Kathmandu–Nepalgunj–Jumla–Nepalgunj–Kathmandu domestic flights
- All teahouse and lodge accommodation
- 3 meals per day (breakfast, lunch, dinner)
- Altitude illness kit and pulse oximeter
- All government taxes and service charges
不含
- International airfare to/from Kathmandu
- Nepal entry visa fee ($30–$50 on arrival)
- Comprehensive travel insurance with emergency evacuation
- Meals not listed in daily itinerary
- Personal trekking gear and equipment
- Tips for guides and porters
- Beverages, hot showers, and battery charging at teahouses (payable direct)
- Personal expenses and souvenirs
- Any costs arising from illness, injury, or early departure
接送
博卡拉还是加德满都：我们在哪里接您？
本行程从加德满都出发。如果您已在博卡拉，我们可以接您过去（博卡拉与加德满都相距约 200 公里：飞机 25 分钟，旅游大巴 6–8 小时）。
在加德满都接您
行程从这里出发在加德满都落地？我们到机场或您的酒店接您，送您到出发点。
- 加德满都国际机场（抵达时）我们报价
- 加德满都国内机场我们报价
- 加德满都酒店接送我们报价
- 加德满都旅游巴士站接送我们报价
在博卡拉接您
住在博卡拉？我们可以把您送到加德满都出发。
- 博卡拉酒店接送含乘旅游大巴或飞机前往加德满都。我们会与您确认价格。我们报价
- 博卡拉机场接机我们报价
- 博卡拉旅游巴士站接送我们报价
城市酒店
- 不需要酒店，我自己预订$0
- 加德满都：旅游标准客栈我们报价
- 加德满都：三星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：四星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：五星级酒店（含早餐）我们报价
价格按每人计算，预订时加到行程价格中。 “我们报价”表示价格取决于您的航班时间与酒店，我们的团队会在出发前与您确认。未经您同意，绝不会加到您的付款中。
最佳出行时间
Autumn (Oct–Nov)
Best season. Crystal-clear mountain reflections on Rara Lake, dry trails, pleasant temperatures. Far-western Nepal at its scenic peak.
最低： -5°C 最高： 15°C Possible above 3,500 m in November
Spring (Mar–May)
Rhododendron forests in full bloom on the approach trails. Good visibility, slightly warmer. Light trail traffic.
最低： -3°C 最高： 18°C None below 3,800 m
Winter (Dec–Feb)
Cold but clear skies. Lake sometimes icy at edges. Not impossible but requires warm gear and flexible itinerary.
最低： -15°C 最高： 8°C Moderate above 2,800 m
Monsoon (Jun–Aug)
Rain reduces visibility but the lake stays scenic. Trails can be muddy. Less common but possible.
最低： 8°C 最高： 22°C None
所需许可证
TIMS Card
NPR 2,000 (about US$15)Required for all foreign trekkers in Nepal
Rara National Park Entry Permit
NPR 3,000 (about US$23)Required for entry into Rara National Park. Paid at the park entrance checkpoint.
所有许可证均由我们办理并包含在套餐价格中，您无需自行准备。
装备清单
Moisture-wicking base layers
Fleece mid-layer
Down jacket
Waterproof jacket and trousers
2 pairs trekking trousers
Merino wool socks (4 pairs)
Warm beanie and sun hat
Lightweight and warm gloves
Neck gaiter
详细装备清单将随预订确认一并发送。加德满都与博卡拉均可租赁装备。
常见问题
From the trail · 拉拉湖徒步
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