马纳斯鲁环线与楚姆山谷徒步 — 19天

抵达特里布万国际机场，前往泰美尔（Thamel）的酒店入住。傍晚与向导进行行前说明，涵盖马纳斯鲁环线与楚姆山谷组合线路、许可证及行程安排。

向西北经阿鲁加特集镇长途驱车进入布迪甘达基河谷。索蒂科拉是马纳斯鲁环线与楚姆山谷入山线路共同的徒步起点。限制区许可证检查站——请备好马纳斯鲁与楚姆山谷专门许可证。

第一个徒步日，沿布迪甘达基峡谷穿过热带森林与古隆族（Gurung）村落。多次经吊桥过河；河水奔腾于深邃的岩石河道之中。

在科拉拉贝西（Khorlabesi），小径分岔——前往楚姆山谷的路线向北而去。穿过森林与梯田陡峭攀升，抵达洛克帕，这是通往神圣楚姆山谷的门户村落。村中寺院值得一访。

正式进入楚姆山谷，跨越沙尔科拉（Shar Khola）河。随着山谷豁然开朗，加内什喜马拉雅（7422米）的壮丽景色尽收眼底。穿过拉马冈（Lamagaun）与切勒（Chhule）抵达乔科波卡里——这里的风貌已带着鲜明的藏地气息。

徒步穿越上楚姆山谷，藏传佛教文化气息日渐浓厚——洁白的佛塔、成排的经幡，以及古老的玛尼墙。尼勒是一座富庶的村落，有一座修缮一新的寺院，可眺望西藏方向。

山谷收窄为一道壮观的峡谷，随后豁然展开为姆寺所在的高原台地。这座9世纪的寺院是楚姆的精神核心——常驻喇嘛每日举行法会。可在寺中祈求祝福。

高原适应与探索日。徒步前往拉钦寺（Rachen Gompa，3800米）尼姑庵，饱览开阔的山谷景色；或朝西藏边境台地上的恩加拉垭口（Ngala La，4600米）攀登，俯瞰加内什喜马拉雅与西藏的全景。返回姆寺。

开始穿越楚姆山谷的返程，经过尼勒并陡峭下行。干旱的上谷与亚热带的下游地段之间的对比极为鲜明。夜宿切勒。

下行离开楚姆山谷，在洛克帕附近重回布迪甘达基／马纳斯鲁环线主线，继续前往贾加特（Jagat）。凭马纳斯鲁保护区许可证在贾加特的马纳斯鲁限制区检查站登记。

沿马纳斯鲁环线主线继续溯布迪甘达基峡谷而上。峡谷收窄，两壁高耸；在埃克勒巴蒂（Ekle Bhatti）经一座长吊桥过河至西岸。

经拉纳（Rana）与比（Bhi）稳步攀升，山谷渐宽，佛教气息愈发浓厚。在纳姆隆（Namrung）可首次直接望见喜马楚利峰（Himalchuli，7893米）以及南面的加内什喜马拉雅。

穿过洛（Lho）村，饱览马纳斯鲁南壁的壮丽景色，再经希亚拉（Shyala）村。萨马冈是上谷主要的藏族聚落，拥有一座17世纪的寺院——海拔的缘故，下午宜放缓节奏。

在3530米进行必要的休整。可一日往返普恩寺（Pungen Gompa，4000米），近距离观赏马纳斯鲁冰川与纳迪楚利峰（Ngadi Chuli）。下午自由活动——参观村中寺院，与当地藏族家庭交流。

穿过牦牛放牧的台地短途攀升至萨姆多——翻越垭口前最后一座像样的村庄。这里离西藏边境很近，景色苍凉壮美，四周尽是终年积雪的群峰。

穿过乱石坡与冰川碛石陡峭攀升至达玛萨拉（Dharmasala）高营地，营地紧贴翻越拉尔克亚垭口前的最后一段路。在此适应海拔、充分补水，为明日黎明前的翻垭口养精蓄锐。

黎明前（凌晨3–4点）头灯出发，迎接环线的关键一段。翻越5106米的拉尔克亚垭口，眺望喜伦峰（Himlung）、切奥喜马拉雅（Cheo Himal）、安纳布尔纳二峰与拉姆琼喜马拉雅。随后沿碛石与杜鹃林长距离下行至宾塘。

经蒂利杰（Tilije，2300米）与葱郁的杜德科拉（Dudh Khola）河谷下行至达拉帕尼（Dharapani），在此重回安纳布尔纳环线公路。这里的警察检查站标志着正式离开马纳斯鲁限制区。

搭乘吉普车经贝西萨哈尔（Besisahar）行驶7–9小时返回加德满都。傍晚抵达，享用庆祝晚宴。如有需要，次日送往机场，或翌日清晨乘机离开。