纳尔普谷徒步 — 14天

抵达加德满都并送往酒店。晚间行前说明，内容涵盖纳尔普谷限制区域许可证（须在安纳布尔纳保护区许可证之外另行办理）、纳尔普与安纳布尔纳环线的组合线路，以及高海拔适应策略。

驱车前往贝西萨哈尔，再换乘越野车沿马相迪河谷继续前往科托——进入纳尔普谷限制区的入口。科托设有许可证检查站，所有徒步者均须登记。科托正坐落于纳尔谷汇入马相迪主河谷之处。

从科托检查站进入纳尔普谷限制区。小径在松林与刺柏林间陡峭攀升，可眺望皮桑峰。梅塔（又称梅塔冈）是一处悬谷中的小聚落——景观愈发偏远而壮观。

继续沿山谷上行，经朱南穿越冰碛地貌。纳尔科拉河在巨峰夹峙的狭窄峡谷中奔流而下。纳尔佩迪（意为“纳尔之足”）是攀登纳尔村前最后一段的大本营。

短而陡峭地攀登至纳尔村，这是一座数百年来几乎一成不变的高海拔藏文化飞地。石砌房屋、堆满柴火的平顶屋顶、古老的贡巴寺，以及身着传统藏装的村民。村庄坐落于高原之上，可眺望康古鲁峰（6,981米）。

在纳尔村休整与适应高度。可选择徒步前往纳尔拉（4,600米），饱览纳尔谷及朝向西藏方向的全景。下午探访纳尔拥有800年历史的寺院，并与半游牧的纳尔帕人交流。

自纳尔向西穿越高原前往普村，这是一座更为偏远的藏式村庄，须经一条穿行于狭窄断崖峡谷、由石头雕凿而成的险峻小径才能抵达。普冈是尼泊尔最与世隔绝的有人居住聚落之一——一簇平顶石屋坐落于一座高耸的城堡式贡巴寺之下。

探访普村及其依崖而建、令人叹为观止的扎西拉康寺。康巴风格的城堡遗迹，以及希姆隆峰（7,126米）、拉特纳楚里峰和加吉康峰的壮丽景色，为摄影提供了绝佳机会。这座村庄每年接待的徒步者不足500人。

返回纳尔，随后开始向康拉垭口攀升。小径翻越乱石坡与冰碛，穿行于愈发如极地般的地貌之中。在繁星满天的夜空下，于垭口脚下扎营。

翻越艰险的康拉垭口（5,320米）——安纳布尔纳地区最高的徒步垭口之一。从垭口顶端可饱览安纳布尔纳与冈格普尔纳山脉的壮丽全景。随后长距离下降，穿过冰川地貌与杜鹃林，抵达安纳布尔纳环线上的纳瓦尔。

沿安纳布尔纳环线下行至马南——环线上主要的高度适应枢纽。可饱览安纳布尔纳三峰、冈格普尔纳峰和马相迪河谷的绝美景色。在此休整、充分补水，为翻越索龙拉做好准备。

翻越索龙拉前至关重要的休整日。可徒步前往冈格普尔纳湖（3,700米）或攀登至冰湖（4,600米）以适应高度。强烈建议参加下午在马南喜马拉雅救援协会诊所举办的高原意识讲座。

沿山谷短距离上行，经滕基马南与贡桑抵达索龙佩迪（高营地）。许多徒步者会在此过夜，以便清晨早早出发翻越索龙拉——这道5,416米的垭口需要在黎明前出发，以避开午后的强风与天气变化。

黎明前出发翻越海拔5,416米的索龙拉——尼泊尔徒步者经常翻越的最高徒步垭口。在垭口顶端饱览令人屏息的全景，随后长距离下降至木克蒂纳特（3,760米），这里是印度教与佛教最神圣的圣地之一。之后驱车或步行前往佐姆索姆，搭乘傍晚航班飞往博卡拉。