18 天Extreme6,189 m岛峰攀登 — 18天
每人低至
$3,600
线路轻松
塔芒文化遗产之路徒步 — 7 天
7 天2,300 m出发地：Syabrubesi最佳： Oct–Nov, Mar–May5.0 (2)
Photo by BusyBeaver-de on Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
01 / 08
行程天数
7 天
低至
$815/人
最高海拔
2,300 m
难度
轻松
出发地
Syabrubesi
团队规模
2–12 People
住宿
Tea House / Home Stay
餐食
Breakfast, Lunch & Dinner
最佳季节
Oct–Nov, Mar–May
4.9 NMA-licensed guides Secure Stripe checkout Reserve now, pay later
行程亮点
图曼、蒂穆雷与加特朗——朗塘山麓地道的塔芒族村庄
全程可眺望朗塘里隆峰、甘尼许喜马尔与尼藏边境群峰
塔托帕尼温泉与帕尔巴蒂昆达天然温泉点
新娘面纱瀑布（塔芒语名：拜拉布昆达）——从陡峭崖顶倾泻而下
当地农舍及可选民宿体验——尼泊尔最深度的文化沉浸
最高海拔较低（2,900 米）——各种体能水平皆可参与
距加德满都最近的喜马拉雅文化徒步——仅 3 小时即达登山口
7 天行程：足以真正读懂塔芒族的佛教高地文化
一段穿越朗塘山麓塔芒族村庄的 7 天文化徒步——佛教寺院、传统生活方式与雪山美景，且不必挑战高海拔。
每日行程(7 天)
海拔曲线
最高： 2,607 m · 第3天从加德满都向北驱车（7–8 小时），穿过特里苏里河峡谷与拉苏瓦县，抵达夏布鲁贝西（1,550 米）。这是一座位于特里苏里河与朗塘河交汇处的热闹边境小镇，居民为塔芒族与藏族商人。
1,550 m驱车–B, D茶舍
塔芒文化遗产之路徒步是一条为期 7 天、穿越加德满都以北塔芒族家园的文化环线——探访那些几乎将其藏传佛教文化、语言与建筑完整保留下来的社区，而它们距尼泊尔首都仅 80 公里。线路途经加特朗（2,238 米）、纳格塔利山（3,165 米）、塔托帕尼与图曼——这些塔芒族村庄拥有别具特色的玛尼墙、古老的贡巴寺院，以及专为将徒步收益导入这些社区而发展起来的民宿文化。
纳格塔利山从一处少有徒步者造访的林间山顶，呈现出朗塘山群与甘尼许喜马尔（7,422 米）令人意想不到的全景。经布里丁返程时，会途经更多拥有出色社区经营旅舍的塔芒聚落。最高海拔为 3,165 米——适合任何体能尚可、且无高海拔经验的步行者。
最佳季节：10–11 月和 3–5 月。起点：加德满都–夏布鲁贝西巴士（已包含）。最高海拔：纳格塔利 3,165 米。
费用包含
包含
- Government-registered English-speaking guide
- Porter (1 per 2 trekkers)
- Langtang National Park permit
- TIMS 卡
- Kathmandu–Syabrubesi bus and return bus to Kathmandu
- All teahouse accommodation on trek
- 3 meals per day (breakfast, lunch, dinner)
- All government taxes and service charges
不含
- International airfare to/from Kathmandu
- Nepal entry visa fee ($30–$50 on arrival)
- Comprehensive travel insurance with emergency evacuation
- Meals not listed in daily itinerary
- Personal trekking gear and equipment
- Tips for guides and porters
- Beverages, hot showers, and battery charging at teahouses (payable direct)
- Personal expenses and souvenirs
- Any costs arising from illness, injury, or early departure
接送
博卡拉还是加德满都：我们在哪里接您？
本行程从尼泊尔的湖畔徒步小镇博卡拉出发。大多数国际航班降落在约 200 公里外的加德满都（飞机 25 分钟，旅游大巴 6–8 小时），您可以自行前往博卡拉，也可以让我们在加德满都接您。
在博卡拉接您
已经在博卡拉？我们免费到您的酒店接您。
- 博卡拉酒店接送博卡拉任意酒店均可，包括湖滨区。免费
- 博卡拉机场接机我们报价
- 博卡拉旅游巴士站接送我们报价
在加德满都接您
在加德满都落地？我们到机场或您的酒店接您，送您到出发点。
- 加德满都国际机场（抵达时）含乘旅游大巴或飞机前往博卡拉。价格取决于您的抵达情况，我们会与您确认。我们报价
- 加德满都国内机场我们报价
- 加德满都酒店接送含乘旅游大巴或飞机前往博卡拉。价格取决于您的抵达情况，我们会与您确认。我们报价
- 加德满都旅游巴士站接送我们报价
城市酒店
- 不需要酒店，我自己预订$0
- 加德满都：旅游标准客栈我们报价
- 加德满都：三星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：四星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：五星级酒店（含早餐）我们报价
价格按每人计算，预订时加到行程价格中。 “我们报价”表示价格取决于您的航班时间与酒店，我们的团队会在出发前与您确认。未经您同意，绝不会加到您的付款中。
最佳出行时间
Autumn (Sep–Nov)
Best season. Clear skies, excellent views of Langtang Lirung and Ganesh Himal. October is perfect. Less crowded than Annapurna/Everest.
最低： -5°C Kyanjin 最高： 18°C lower November: possible above 4,000 m
Spring (Mar–May)
Good. Rhododendron forests in bloom. Gosaikunda still partially frozen in March, fully accessible by May.
最低： -2°C Kyanjin 最高： 20°C lower March: Gosaikunda frozen
Winter (Dec–Feb)
Cold but accessible lower Langtang. Kyanjin Gompa reachable with cold-weather gear. Gosaikunda route may be closed.
最低： -15°C Kyanjin 最高： 10°C Syabrubesi Heavy above 4,000 m
Monsoon (Jun–Aug)
Wet trails, leeches in forest sections, views obscured. Not recommended.
最低： 10°C 最高： 25°C None
所需许可证
Langtang National Park Permit
NPR 3,000 (about US$23)Required for all Langtang treks. Checked at park entrance.
TIMS Card
NPR 2,000 (about US$15)Required for all Nepal treks.
所有许可证均由我们办理并包含在套餐价格中，您无需自行准备。
装备清单
Moisture-wicking base layers
Fleece mid-layer
Down jacket (600+ fill)
Waterproof shell jacket and pants
Trekking trousers (2 pairs)
Merino socks (4 pairs)
Warm hat and sun hat
Gloves
Thermal underwear
详细装备清单将随预订确认一并发送。加德满都与博卡拉均可租赁装备。
客户评价(2)
5.0
2 条评价
5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
David Kaufmann
🇩🇪March 2025
Der Tamang Heritage Trek ist ein absolutes Highlight für kulturinteressierte Reisende. Unser Führer war selbst Tamang und konnte uns tiefe Einblicke in die Traditionen, die Musik und das Alltagsleben seines Volkes geben. Das Kloster in Gatlang ist atemberaubend schön. Weit weniger bekannt als die grossen Trekkingziele, aber mindestens genauso beeindruckend. Absolut empfehlenswert! (The Tamang Heritage Trek is an absolute highlight for culturally interested travelers. Our guide was himself Tamang and gave us deep insights into traditions, music and everyday life.)
Elena Rossi
🇮🇹April 2025
Questo trek è una finestra sulla cultura Tamang autentica, lontana dai circuiti turistici. Il nostro guida ci ha portato in case di famiglie locali, ci ha fatto partecipare a una cerimonia al monastero di Gatlang, ci ha fatto assaggiare raksi artigianale. La natura è molto diversa dal Khumbu — boschi, terrazze, colline. Per chi vuole capire davvero il Nepal oltre le montagne, questo è il trek giusto. (This trek is a window into authentic Tamang culture. Our guide took us to local homes, a monastery ceremony, artisanal raksi. For those who want to truly understand Nepal beyond the mountains, this is the right trek.)
常见问题
From the trail · 塔芒文化遗产之路徒步
Reels from the trailtap for sound
你可能也喜欢
相似线路与行程
On the Trail
See it in motion
Your Himalaya Awaits
Ready to walk 塔芒文化遗产之路徒步?
Private departures on any date, a hand-picked NMA guide, and an itinerary built around you. Tell us your dates — we usually reply within a few hours.
低至$815/ 人
★ 4.8/5始于 1998 年5,000+ treks led零事故Reserve now, pay later
$815
/ 每人 · 全包