9 天Moderate4,380 m戈赛昆达湖徒步 — 9天
每人低至
$1,010
线路轻松
赫兰布文化徒步
7 天3,690 m出发地：Sundarijal最佳： Sep–Nov, Mar–May (lower route year-round)
Photo by AjayKumarShrestha on Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)
01 / 08
行程天数
7 天
低至
$740/人
最高海拔
3,690 m
难度
轻松
出发地
Sundarijal
团队规模
2–12 People
住宿
Tea House
餐食
Breakfast, Lunch & Dinner
最佳季节
Sep–Nov, Mar–May (lower route year-round)
4.9 NMA-licensed guides Secure Stripe checkout Reserve now, pay later
行程亮点
霍尔莫（赫兰布雪尔巴）文化——梅兰奇冈、塔尔克冈与瑟尔玛唐的古老寺院
塔雷帕蒂（3,690米）——饱览朗塘、朱加尔（Jugal）与罗尔瓦林（Rolwaling）群峰全景
起点孙达里贾尔距加德满都仅约一小时车程——无需航班，也无需长途驱车
希瓦普里·纳加尔琼国家公园的杜鹃与橡树林
远离大众旅游线路的原汁原味雪尔巴与塔芒（Tamang）村落
低海拔茶舍徒步——尼泊尔最佳的初学者与家庭线路之一
一年中大部分时间皆可徒步，低段在冬季亦可成行
贯穿赫兰布全程的嘛呢墙、经幡与数百年古寺
一段轻松的7天文化徒步，穿越赫兰布的雪尔巴霍尔莫（Hyolmo）村落，距加德满都仅约一小时车程——海拔低、佛教文化浓厚，是初学者和家庭出游的理想之选。
每日行程(7 天)
海拔曲线
最高： 3,690 m · 第3天约一小时车程抵达希瓦普里·纳加尔琼国家公园边缘的孙达里贾尔，随后沿林间小径轻松上行，抵达山脊上的奇萨帕尼村，首次饱览朗塘与朱加尔群峰。
2,215 m3–4 小时~6 kmB, D茶舍
赫兰布文化徒步是距加德满都最近的经典茶舍徒步线路，蜿蜒穿行于加德满都谷地以北的霍尔莫（赫兰布雪尔巴）腹地。最高点塔雷帕蒂（Tharepati）仅3,690米，山路平缓、坡度适中，是尼泊尔最易抵达的喜马拉雅之旅之一——尤其适合初次徒步者、家庭以及时间有限的旅行者。
在七天行程中，你将从希瓦普里·纳加尔琼国家公园的杜鹃花林一路走入古老寺院、嘛呢墙与石砌雪尔巴村落的世界，途经梅兰奇冈（Melamchigaon）、塔尔克冈（Tarkeghyang）和瑟尔玛唐（Sermathang）等村庄。徒步从距加德满都仅约一小时车程的孙达里贾尔（Sundarijal）启程，最终抵达梅兰奇集镇（Melamchi Bazaar）——全程无需搭乘国内航班。
费用包含
包含
- Government-registered English-speaking guide
- Porter (1 per 2 trekkers)
- Langtang National Park permit
- TIMS 卡
- Kathmandu–Sundarijal and Melamchi–Kathmandu private transport
- All teahouse accommodation throughout
- 3 meals per day (breakfast, lunch, dinner)
- Altitude sickness kit and pulse oximeter
- All government taxes and service charges
不含
- International airfare to/from Kathmandu
- Nepal entry visa fee ($30–$50 on arrival)
- Comprehensive travel insurance with emergency helicopter evacuation
- Meals not listed in daily itinerary
- Personal trekking gear and equipment
- Tips for guides and porters (recommended: USD 8–12/day guide, USD 5–8/day porter)
- Beverages, hot showers, and battery charging at teahouses (payable direct)
- Personal expenses and souvenirs
- Any costs arising from early departure, illness, or flight delays
接送
博卡拉还是加德满都：我们在哪里接您？
本行程从尼泊尔的湖畔徒步小镇博卡拉出发。大多数国际航班降落在约 200 公里外的加德满都（飞机 25 分钟，旅游大巴 6–8 小时），您可以自行前往博卡拉，也可以让我们在加德满都接您。
在博卡拉接您
已经在博卡拉？我们免费到您的酒店接您。
- 博卡拉酒店接送博卡拉任意酒店均可，包括湖滨区。免费
- 博卡拉机场接机我们报价
- 博卡拉旅游巴士站接送我们报价
在加德满都接您
在加德满都落地？我们到机场或您的酒店接您，送您到出发点。
- 加德满都国际机场（抵达时）含乘旅游大巴或飞机前往博卡拉。价格取决于您的抵达情况，我们会与您确认。我们报价
- 加德满都国内机场我们报价
- 加德满都酒店接送包含
- 加德满都旅游巴士站接送我们报价
城市酒店
- 不需要酒店，我自己预订$0
- 加德满都：旅游标准客栈我们报价
- 加德满都：三星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：四星级酒店（含早餐）我们报价
- 加德满都：五星级酒店（含早餐）我们报价
价格按每人计算，预订时加到行程价格中。 “我们报价”表示价格取决于您的航班时间与酒店，我们的团队会在出发前与您确认。未经您同意，绝不会加到您的付款中。
最佳出行时间
Autumn (Sep–Nov)
The clearest skies of the year and the best views across to Langtang and Ganesh Himal. Quieter than Annapurna or Everest for the same weather.
最低： -2°C Tharepati 最高： 18°C lower Rare below 3,700 m before December
Spring (Mar–May)
Rhododendron forest in bloom through April, which on this route is the point. Hazier than autumn but warmer, and the villages are busy with planting.
最低： 0°C Tharepati 最高： 20°C lower Occasional patches at Tharepati in March
Winter (Dec–Feb)
Genuinely walkable, which is unusual — the lower Helambu route runs year-round. Cold nights and some lodges closed higher up, so the itinerary shortens.
最低： -8°C Tharepati 最高： 12°C lower Likely at Tharepati; the lower route stays clear
Monsoon (Jun–Aug)
Green, warm and wet. Cloud sits on the ridges most days, so you walk through beautiful forest and see very few mountains. Leeches below 2,500 m.
最低： 8°C Tharepati 最高： 25°C lower None
所需许可证
Langtang National Park Permit
NPR 3,000 (about US$23)Covers Langtang Valley, Gosaikunda and Helambu. SAARC nationals pay NPR 1,500.
TIMS Card
NPR 2,000 (about US$15)Required for all Nepal treks. A licensed guide has been mandatory since 2023.
所有许可证均由我们办理并包含在套餐价格中，您无需自行准备。
装备清单
Merino or synthetic base layers — two sets, one worn one drying
Fleece or light insulated mid-layer
Waterproof shell jacket
Trekking trousers (not jeans, not cotton)
Sun hat and sunglasses — UV is fierce above the treeline
Warm hat and gloves for early starts and evenings
详细装备清单将随预订确认一并发送。加德满都与博卡拉均可租赁装备。
常见问题
From the trail · 赫兰布文化徒步
Reels from the trailtap for sound
你可能也喜欢
相似线路与行程
On the Trail
See it in motion
Your Himalaya Awaits
Ready to walk 赫兰布文化徒步?
Private departures on any date, a hand-picked NMA guide, and an itinerary built around you. Tell us your dates — we usually reply within a few hours.
低至$740/ 人
★ 4.8/5始于 1998 年5,000+ treks led零事故Reserve now, pay later
$740
/ 每人 · 全包